Πέμπτη 22 Οκτωβρίου 2015

Λεμφικό μασάζ (Lymphatic massage)

Λεμφικό μασάζ (Lymphatic massage)


Η λεμφική παροχέτευση με την τεχνική των ήπιων μαλάξεων (ή αλλιώς το λεμφικό μασάζ), αποσκοπεί στην αύξηση της ροής στο λεμφικό σύστημα. Εφαρμόζεται σε ολόκληρο το σώμα και όταν ασκείται από εκπαιδευμένους επαγγελματίες δεν πονάει, δεν προκαλεί μώλωπες και αφήνει μια αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης. Ανάμεσα στα ευεργετικά αποτελέσματα της τεχνικής αυτής είναι η καλή αποτοξίνωση του οργανισμού, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η βελτίωση του μεταβολισμού, η ανακούφιση από την κατακράτηση υγρών, η καλή λειτουργία του εντέρου. Έχει ακόμα εφαρμογές στο τοπικό πάχος, τον έλεγχο της κυτταρίτιδας και τις “ σακούλες ” κάτω από τα μάτια.



Λεμφικό μασάζ ή λεμφική παροχέτευση, ονομάζεται η τεχνική μάλαξης που αφορά στο λεμφικό σύστημα. Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από ένα δίκτυο αγωγών, τα λεμφαγγεία, τα οποία παραλαμβάνουν πλεονάζον μεσοκυττάριο υγρό και μικροσκοπικά σωματίδια που υπάρχουν σε αυτό, για να τα μεταφέρουν, με τη βοήθεια ενός υγρού που ονομάζεται λέμφος, στο κυκλοφορικό σύστημα.

Η λέμφος δηλαδή, αποτελεί το πλεονάζον υγρό του μεσοκυττάριου χώρου.
Η σύσταση της είναι παρόμοια με το πλάσμα του αίματος και θα μπορούσαμε να πούμε ότι μοιάζει με αυτήν του αίματος, χωρίς όμως την ύπαρξη ερυθρών αιμοσφαιρίων. Στα συστατικά της περιλαμβάνονται πρωτεΐνες, γλυκόζη, ηλεκτρολύτες, ουδέτερα λίπη και λεμφοκύτταρα.

Καθώς η λέμφος οδεύει προς το κυκλοφορικό σύστημα, διέρχεται μέσα από τους λεμφαδένες. Οι λεμφαδένες την καθαρίζουν από διάφορες ουσίες και την εμπλουτίζουν από λεμφοκύτταρα. Η λέμφος περνώντας ανάμεσα από τους λεμφαδένες, φιλτράρεται μέσα από τον ιστό τους και αφήνει σε αυτόν μικρόβια ή τοξικές ουσίες, που μπορεί να βρίσκονται σε αυτήν.

Βασική λειτουργία των λεμφαδένων, είναι η παραγωγή λεμφοκυττάρων και αντισωμάτων, τα οποία εμπλουτίζουν τη λέμφο, καθώς αυτή περνά αργά μέσα από αυτά. Τα αντισώματα ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι χρήσιμα για την άμυνα του οργανισμού, έναντι διαφόρων νοσογόνων παραγόντων.

Ειδικότερα, η λέμφος επιτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες:
Α. Βοηθά στη θρέψη, γιατί μεταφέρει το λίπος από το λεπτό έντερο στο ήπαρ για επεξεργασία.

Β. Συμβάλλει σημαντικά στην άμυνα του οργανισμού, γιατί με την πορεία της μέσα από τα λεμφογάγγλια, κατακρατούνται και φαγοκυτταρώνονται μικρόβια και άλλοι μικροοργανισμοί που μεταφέρει.  

Γ. Απομακρύνει άχρηστα κύτταρα από τον μεσοκυττάριο χώρο και τα μεγάλα μόρια πρωτεϊνης, που είναι πολλές φορές υπεύθυνα για τη δημιουργία οιδημάτων και κατακρατήσεων νερού.

Δ. Διατηρεί τη δυναμική ισορροπία που υπάρχει ανάμεσα στο πλάσμα του αίματος και του διάμεσου υγρού, αφού συμβάλλει στη διατήρηση της ωσμωτικής σταθερότητας του διάμεσου υγρού.

Σκοπός της λεμφικής μάλαξης, είναι η καλή ροή της λέμφου, με αποτέλεσμα την αποβολή τοξινών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αύξηση του μεταβολισμού.
Η λεμφική παροχέτευση με το μασάζ, είναι μια ήπια τεχνική για τη βοήθεια της αύξησης της λεμφικής ροής. Με την αύξηση της λεμφικής ροής, αυξάνεται και η δραστικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και η παραγωγή των λεμφοκυττάρων.

Λεμφικό μασάζ εφαρμόζεται σε ανθρώπους που έχουν έλλειψη ενέργειας και ένα πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Χρήσιμο είναι και σε αθλητές που υπέστησαν κακώσεις, ή που παρουσιάζουν μετατραυματικό οίδημα.
Επίσης είναι βοηθητικό στην επούλωση των ουλών, αυξάνοντας την τοπική κυκλοφορία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εφαρμόζεται σε όλο το σώμα, είναι πολύ ήπιο και αφήνει μια αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης.

Παράλληλα, τα αισθητικά αποτελέσματα σχετίζονται με την καλύτερη ποιότητα του δέρματος εξαιτίας της αποτοξίνωσης που επιτυγχάνεται με την καλή λεμφική κυκλοφορία. Ταυτόχρονα, η κυτταρίτιδα μειώνεται και το δέρμα αναζωογονείται.

Επιπλέον, το λεμφικό μασάζ αντιμετωπίζει αποτελεσματικά: κατακρατήσεις υγρών, τοπικό πάχος, καθώς και μπλοκαρισμένο μεταβολισμό. Αποτοξινώνει το σώμα, βοηθάει στην κανονική λειτουργία και κινητικότητα του εντέρου, ενώ ρυθμίζει και το μεταβολισμό του λίπους, που δημιουργείται από την κακή διατροφή και την καθιστική ζωή. Τέλος, αντιμετωπίζει τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες..   Όταν εφαρμόζεται από εκπαιδευμένους επαγγελματίες, το λεμφικό μασάζ δεν πονάει, δεν προκαλεί μώλωπες και δεν είναι δυσάρεστο.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 6977540468 την κ.Έφη Στρατή αισθητικό και φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στο λεμφικό μασάζ .

ΚΑΘΑΡΙΣΕ ΤΟ ΛΕΜΦΙΚΟ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑ ΦΥΣΙΚΑ (πηγή bioathens.com)

ΚΑΘΑΡΙΣΕ ΤΟ ΛΕΜΦΙΚΟ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑ ΦΥΣΙΚΑ





Τρόποι ΓΙΑ ΝΑ βοηθήσεις το  λεμφικό σου σύστημα

Το λεμφικό σύστημα είναι ένα δίκτυο αγγείων (λεμφαγγείων) που σκοπό έχει να μεταφέρει απόβλητα του μεταβολισμού των κυττάρων πίσω στο φλεβικό σύστημα. Στο δίκτυο αυτό, σε συγκεκριμένα σημεία παρεμβάλλονται αδένες (λεμφαδένες) που σκοπό έχουν να φιλτράρουν το λεμφικό υγρό. Οι τεχνικές λεμφικής παροχέτευσης σκοπό έχουν είτε να βοηθήσουν το υγειές λεμφικό σύστημα να μεταφέρει περισσότερο φορτίο πίσω στο φλεβικό σύστημα ή να μεταφέρουν το οίδημα πίσω στην κυκλοφορία.
Βασική λειτουργία των λεμφαδένων, είναι η παραγωγή λεμφοκυττάρων και αντισωμάτων, τα οποία εμπλουτίζουν τη λέμφο, καθώς αυτή περνά αργά μέσα από αυτά. Τα αντισώματα ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι χρήσιμα για την άμυνα του οργανισμού, έναντι διαφόρων νοσογόνων παραγόντων.
Ειδικότερα, η λέμφος επιτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες:
 Βοηθά στη θρέψη, γιατί μεταφέρει το λίπος από το λεπτό έντερο στο ήπαρ για επεξεργασία.
Συμβάλλει σημαντικά στην άμυνα του οργανισμού, γιατί με την πορεία της μέσα από τα λεμφογάγγλια, κατακρατούνται και φαγοκυτταρώνονται μικρόβια και άλλοι μικροοργανισμοί που μεταφέρει.
Απομακρύνει άχρηστα κύτταρα από τον μεσοκυττάριο χώρο και τα μεγάλα μόρια πρωτεϊνης, που είναι πολλές φορές υπεύθυνα για τη δημιουργία οιδημάτων και κατακρατήσεων νερού.
Διατηρεί τη δυναμική ισορροπία που υπάρχει ανάμεσα στο πλάσμα του αίματος και του διάμεσου υγρού, αφού συμβάλλει στη διατήρηση της ωσμωτικής σταθερότητας του διάμεσου υγρού.
Καθαρίζει τα κύτταρα του σώματός μας και μεταφέρει τα κυτταρική λυμάτων του σώματος μακριά από τους ιστούς στο αίμα, όπου να μπορεί να φιλτράρεται από δύο κύρια όργανα αποτοξίνωσης του σώματος: το ήπαρ και τα νεφρά. Αυτά τα λύματα είναι από τα υποπροϊόντα των σωματικών διαδικασιών μας,  και συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα παράνομα φάρμακα, τοξίνες απο το τσιγάρο, οι άλλοι αέριοι ρύποι, τα πρόσθετα τροφίμων, τα φυτοφάρμακα και άλλες τοξίνες.
Εάν πάσχετε από τραυματισμούς, το υπερβολικό βάρος,κυτταρίτιδας, διαταραχές του πόνου, όπως η αρθρίτιδα, θυλακίτιδα, πονοκεφάλους ή άλλα,ενα υποτονικό λεμφικό σύστημα μπορεί να παίζει κάποιο ρόλο.
Εδώ είναιτρόποι που μπορείτε κάνετε τους  λεμφαδένες σας να ρέουν ομαλά.

Αναπνεύστε βαθιά.Το λεμφικό σύστημα εξαρτάται από την άντληση της βαθιάς αναπνοής για να βοηθήσει να μεταφέρει τις τοξίνες στο αίμα πριν αποτοξινωθεί από το συκώτι σας.
  Η άσκηση εξασφαλίζει επίσης το λεμφικό σύστημα ρέει σωστά.
 Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό απορροφάται εύκολα από τα κύτταρα σας, συχνά προσθέστε λίγο φρέσκο ​​χυμό λεμονιού ή οξυγόνο ή pH σταγόνες.
 Ξεχάστε τη σόδα, τα σκουπίδια τα  αθλητικά ποτά, και αφήστε τους φρουτοχυμούς που είναι περισσότερη ζάχαρη από φρούτα. Η ζάχαρη, το χρώμα και  το συντηρητικό-φορτωμένο ποτό προστεθούν στο ήδη υπερφορτωμένα φόρτο εργασίας λεμφικό σύστημα σας
Να τρώτε περισσότερα ωμά φρούτα με άδειο στομάχι. Τα ένζυμα και τα οξέα φρούτων είναι ισχυρά καθαριστικά λεμφαδένων. Φάτε τους με άδειο στομάχι για καλύτερη πέψη
Ανακαλύψτε τα καλύτερα βότανα, τρόφιμα, και θεραπείες 
 Τρώτε άφθονα πράσινα λαχανικά για να πάρει επαρκή χλωροφύλλη για να βοηθήσει τον καθαρισμό του αίματος και της λέμφου σας.
Τρώτε ωμά, ανάλατους ξηρούς  καρπούς  και οι σπόρους . Επιλέξτε από καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια, καρύδια Βραζιλίας, λιναριού, ηλιόσποροι και σπόροι κολοκύθας.
 Ξηρό δέρμα  με τρίψιμο πριν από το ντους. Χρησιμοποιήστε μια φυσική βούρτσα. Βουρτσίστε το δέρμα σας  με κυκλικές κινήσεις προς τα πάνω από τα πόδια στον κορμό και από τα δάχτυλα στο στήθος,προς την ίδια κατεύθυνση, όπως  οι λεμφαδένες σας ρέουν προς την καρδιά.
Αναπληρωματικό ζεστό και κρύο ντους για αρκετά λεπτά.Αποφύγετε αυτό το είδος της θεραπείας, αν έχετε μια καρδιά ή πίεσης του αίματος ή αν είστε έγκυος.
Κάντε ένα απαλό μασάζ. Οι μελέτες δείχνουν ότι ένα απαλό μασάζ μπορεί να ωθήσει έως και 78 τοις εκατό από τη στασιμότητα λέμφου με  εκ νέου σε κυκλοφορία. Το Μασάζ απελευθερώνει  τις τοξίνες .
Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 6977540468 την κ.Έφη Στρατή αισθητικό και φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στο λεμφικό μασάζ .

Λεμφική παροχέτευση, Λεμφικό σύστημα: Ο ήρεμος γίγαντας (πηγή lme.gr)

Λεμφική παροχέτευση

Λεμφικό σύστημα: Ο ήρεμος γίγαντας



Σκεφτείτε τι συμβαίνει, όταν απεργούν οι υπάλληλοι καθαριότητας του Δήμου που ζείτε. Ξεχειλίζουν οι κάδοι από τα απορρίμματα, γεμίζουν τα πεζοδρόμια και οι δρόμοι σακούλες με σκουπίδια. Πολλές από αυτές σχίζονται, σκορπίζουν τα σκουπίδια, η μυρωδιά είναι αφόρητη και ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες, αρχίζει άμεσα ή λίγο μετά, ο κίνδυνος για εξάπλωση ασθενειών ή ακόμα και επιδημιών.

Αυτό ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας, όταν για κάποιο λόγο, μπλοκάρει το λεμφικό σύστημα και πάψει να μαζεύει τα σκουπίδια του οργανισμού μας.

Είναι ένα πολύ σημαντικό σύστημα, παρόλο που δεν του έχει δοθεί η ανάλογη σημασία. Ο ρόλος του είναι πολλαπλός , μαζεύει, φιλτράρει και τελικά, αποβάλει τα νεκρά κύτταρα, (τελικό προϊόν του μεταβολισμού), βακτήρια, ιούς, ανόργανες ουσίες, νερό και λιπίδια. Επίσης οι λεμφαδένες παράγουν τα λεμφοκύτταρα ¨Τ¨ που είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού μας.

Ας ξεκινήσουμε μια γνωριμία με αυτό το καταπληκτικό σύστημα του σώματός μας.

Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από ένα δίκτυο αγγείων, παράλληλο με το φλεβικό και το αρτηριακό.
Τα λεμφικά αγγεία δημιουργούν ένα μοναδικό δίκτυο που καλύπτει κάθε εκατοστό του δέρματός μας και περιβάλλει κάθε όργανο του σώματός μας.

Το δίκτυο αυτό ξεκινά κατά το 70% μέσα και ακριβώς κάτω από το δέρμα. Είναι πολύ φίνο, με το τοίχωμά του να έχει πάχος μόλις ένα κύτταρο!

Τα κύτταρα αυτά στηρίζονται από τον συνδετικό ιστό, από νημάτια ελαστίνης και κολλαγόνου. Όταν αυξάνεται η πίεση μέσα στον μεσοκυττάριο χώρο λόγω συσσώρευσης υγρών, ή όταν ασκηθεί κάποια πίεση στο δέρμα, τα νημάτια ανοίγουν το τοίχωμα του λεμφικού μικροδικτύου. Τότε το μεσοκυττάριο υγρό εισέρχεται στο λεμφικό αγγείο και αρχίζει να ρέει κατά το μήκος του. Σε αυτό το σημείο το ονομάζουμε λέμφο.

Καθημερινά, 2-3 λίτρα λεμφικού υγρού συλλέγονται και φιλτράρονται από το λεμφικό σύστημα και αυτό είναι ζωτικής σημασίας, διότι έτσι απομακρύνονται οι πρωτεΐνες που είναι υπερβολικά μεγάλες για να εισέλθουν στα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων. Τα σημεία εισόδου στα λεμφικά αγγεία είναι 4-6 φορές μεγαλύτερα από αυτά των τριχοειδών. Η απομάκρυνση των πρωτεϊνών είναι απαραίτητη διότι αυτές έλκουν νερό, οπότε υπερβολική πρωτεΐνη στο μεσοκυττάριο υγρό προκαλεί πρήξιμο ή οίδημα.

Κάνοντας σωστό λεμφικό μασάζ, μπορούμε να ενεργοποιήσουμε τη διάνοιξη των λεμφικών αγωγών και να αυξήσουμε τον όγκο της λεμφικής ροής.

Υπάρχουν βαλβίδες κάθε 6 με 20 χιλιοστά, που επιτρέπουν στη λέμφο να κινείται μόνο προς μία κατεύθυνση. Αυτή η ασφαλιστική δικλίδα αποτρέπει τη μη φυσιολογική κίνηση της λέμφου.

Φυσιολογικά, η κίνηση της λέμφου, λόγω του ότι το λεμφικό σύστημα στερείται αντλίας υγρών, όπως είναι για παράδειγμα η καρδιά στο καρδιακό σύστημα, γίνεται έμμεσα με τους σκελετικούς μυς, την αναπνοή, τη ρυθμική κίνηση των αρτηριών και άμεσα, με τη σύσπαση των λεμφαγγείων.

Τελικά, όλοι οι λεμφικοί αγωγοί οδηγούν σε λεμφικά οζίδια, (λεμφαδένες), με μέγεθος καρφίτσας έως κερασιού. Υπάρχουν 500 με 700 λεμφικά οζίδια, με τα μισά να εντοπίζονται στην κοιλιακή χώρα και αρκετά στην εξωτερική πλευρά του λαιμού, τη μασχαλιαία χώρα και την εσωτερική πλευρά του ποδιού.

Η βασική τους λειτουργία είναι ο καθαρισμός και το φιλτράρισμα της λέμφου. Τα οζίδια αυτά παράγουν τα λεμφοκύτταρα, τα οποία καταστρέφουν τις εν δυνάμει βλαπτικές ουσίες μέσα στο σώμα, ως μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, επαναπορροφούν το 40% του υγρού που περιέχεται στη λέμφο, κάνοντας τη λέμφο πιο παχύρρευστη. Το παχύρευστο αυτό υγρό μαζί με τη διαδικασία καθαρισμού, πολλές φορές προκαλεί αντίσταση στη λεμφική ροή.

Η λεμφική παροχέτευση μέσω του λεμφικού μασάζ, βοηθάει στο να νικηθεί η αντίσταση αυτή, κάνοντας τη λέμφο να κινείται πιο γρήγορα και πιο ελεύθερα.

Αν το λεμφικό σύστημα αδρανοποιηθεί, τραυματιστεί από χειρουργική επέμβαση ή γίνει χειρουργική αφαίρεση των λεμφαδένων, μπορεί να εμφανιστεί αυτό που ονομάζεται λέμφο-στατικό οίδημα. Το λεμφικό μασάζ είναι χρήσιμο στην μείωση αυτού του τύπου οιδήματος.

Ενδείξεις:
Η λεμφική παροχέτευση με το μασάζ, είναι μια ήπια, αλλά πολύ αποτελεσματική τεχνική, για τη βοήθεια της αύξησης της λεμφικής ροής. Με την αύξηση της λεμφικής ροής, αυξάνεται η δραστικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και η παραγωγή των λεμφοκυττάρων.

Λεμφικό μασάζ εφαρμόζεται σε ανθρώπους που έχουν έλλειψη ενέργειας και ένα πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Βοηθάει και ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Συμπτώματα όπως ημικρανίες, πονοκέφαλοι, αϋπνίες, μειώνονται έως και εξαλείφονται.

Χρήσιμο είναι και σε αθλητές που υπέστησαν αθλητικές κακώσεις ή που παρουσιάζουν μετατραυματικό οίδημα.

Επίσης, είναι βοηθητικό στην επούλωση των ουλών, σε κατακράτηση υγρών, πρησμένα πόδια ή αστραγάλους, αυξάνοντας την τοπική κυκλοφορία.

Οι αισθητικές ενδείξεις είναι επίσης αρκετές και σχετίζονται με τη μείωση της κυτταρίτιδας, την ποιότητα του δέρματος, την ακμή, την αποτοξίνωση, την αύξηση της αιμάτωσης, την αναζωογόνηση του δέρματος κ.α.

Όταν η λέμφος κινείται, τα κύτταρα δέχονται φρέσκα υγρά και θρεπτικά συστατικά, που κάνουν το δέρμα να φαίνεται λαμπερό και ζωντανό.

Άλλη μια εφαρμογή του λεμφικού μασάζ, είναι στις γυναίκες που λόγο καρκίνου του μαστού, τους έχει αφαιρεθεί μέρος των λεμφικών οζιδίων, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη οιδήματος στα άνω άκρα.

Αντενδείξεις:
Το λεμφικό μασάζ είναι γενικά ασφαλές, υπάρχουν όμως συγκεκριμένες παθολογικές καταστάσεις που δεν συστήνεται, όπως:

Οξεία φλεγμονή, καοήθεις όγκοι, θρόμβωση και καρδιακά προβλήματα, είναι οι περιπτώσεις οι οποίες καλό είναι να μην περιέχουν στη θεραπευτική αγωγή το λεμφικό μασάζ.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 6977540468 την κ.Έφη Στρατή αισθητικό και φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στο λεμφικό μασάζ .

Λεμφικό μασάζ: Τα οφέλη του στην ομορφιά και την υγεία (πηγή mama365.gr)

Λεμφικό μασάζ: Τα οφέλη του στην ομορφιά και την υγεία

Το λεμφικό μασάζ είναι το μοναδικό είδος μασάζ που έχει την ιδιότητα να βελτιώνει την υγεία: Διώχνει τις τοξίνες από τον οργανισμό, εξαφανίζει τα πρηξίματα, ενώ συγχρόνως βελτιώνει την όψη της κυτταρίτιδας! Έτσι, με το λεμφικό μασάζ βλέπετε την σιλουέτα σας να αλλάζει σε χρόνο μηδέν!

Πώς γίνεται το λεμφικό μασάζ;
Η λέμφος είναι το πιο σημαντικό υγρό στο σώμα μας, μετά το αίμα. Είναι το αμυντικό μας σύστημα και ταυτόχρονα το σύστημα που διώχνει τις τοξίνες. Το λεμφικό μασάζ γίνεται με ειδικές τεχνικές μαλάξεων από ειδικευμένες αισθητικούς. Βοηθά στην καλή υγεία του οργανισμού ενώ συγχρόνως απομακρύνει τις τοξίνες, βελτιώνει την κυτταρίτιδα και σμιλεύει το σώμα.
Σε ποιες γυναίκες απευθύνεται;
Το λεμφικό μασάζ απευθύνεται σε γυναίκες κάθε ηλικίας, ακόμα και σε έφηβες, οι οποίες χρειάζονται να απαλλαχθούν από κατακρατήσεις υγρών. Έτσι, σε συνεργασία με το μασάζ κυτταρίτιδας, το λεμφικό μασάζ μπορεί να προσφέρει άριστα αποτελέσματα! Μάλιστα, αξίζει να αναφερθεί ότι το λεμφικό μασάζ είναι ιδανικό και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, ήδη από τον 1ο μήνα, αρκεί να πραγματοποιείται από έμπειρους επαγγελματίες.
Το αποτέλεσμα αυτό επιτυγχάνεται μόνο με μασάζ;
Γίνεται με δυο τρόπους:
Σε ποια σημεία του σώματος γίνεται το λεμφικό μασάζ;
Μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα και το πρόσωπο, για την βελτίωση της υγείας και της άμυνας του οργανισμού, ή μόνο στο κάτω μέρος του σώματος, ξεκινώντας από την κοιλιά, για βελτίωση της κυτταρίτιδας και των οιδημάτων. Είναι, μάλιστα, ιδανικό για μετά την εγκυμοσύνη.
Το λεμφικό μασάζ μπορεί να με βοηθήσει να αδυνατήσω;
Σίγουρα μπορεί μια και κινητοποιήσει όλο τον οργανισμό και τις μεταβολικές διαδικασίες.
Πόσες συνεδρίες λεμφικού μασάζ χρειάζονται;
Χρειάζονται 5 συνεδρίες για να δείτε αποτελέσματα. Σίγουρα, όμως, κάθε περίπτωση είναι μοναδική και η αισθητικός θα σας πει πόσες ακριβώς θα χρειαστείτε.
Χρειάζεστε το λεμφικό μασάζ συντήρηση;
Όλα στη ζωή χρειάζονται συντήρηση. Αν τα κιλά σας είναι φυσιολογικά και γυμνάζεστε θα χρειαστείτε πολύ λιγότερη. Αν, όμως, κάνετε καθιστική ζωή, θα σας πρότεινα να εντάξετε το λεμφικό μασάζ μια φορά το μήνα στο πρόγραμμα σας.
Θα αισθάνομαι δυσφορία όταν κάνω λεμφικό μασάζ;
Ποτέ. Είναι ένα μασάζ που ξεκουράζει. Η αίσθησή σας, αμέσως μετά, είναι ότι είσαστε πιο ανάλαφρη.
Σε ποιες περιπτώσεις αντενδείκνυται;
Σε σοβαρές παθολογικές όπως όγκοι, θρομβώσεις κλπ.
Τι πρέπει να ξέρω;
• Το λεμφικό μασάζ βοηθά στην συνολική υγεία του οργανισμού.
• Εντείνει τον μεταβολισμό.
Ενισχύει την λιπόλυση.
• Αποτοξινώνει.
• Μειώνει την χαλάρωση.
• Βελτιώνει την κυτταρίτιδα.

 - See more at: http://www.mama365.gr/16775/lemfiko-masaz-ta-ofelh-toy-sthn-omorfia-kai-thn.html#sthash.dB8g4hMe.dpuf

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 6977540468 την κ.Έφη Στρατή αισθητικό και φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στο λεμφικό μασάζ .










Παρασκευή 13 Φεβρουαρίου 2015

Λεμφικό μασάζ: Δώστε τέλος στην κυτταρίτιδα χωρίς νυστέρι! (πηγή inspireyourlife.gr)





Λεμφικό μασάζ: Δώστε τέλος στην κυτταρίτιδα χωρίς νυστέρι!





Το λεμφικό μασάζ αποτελεί μια εξειδικευμένη τεχνική ενεργοποίησης και κινητοποίησης των λεμφικών αγγείων και βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου. Εφαρμόζεται σε όλο το σώμα και δημιουργεί βαθιά χαλάρωση αλλά και ενεργοποίηση των υγρών στοιχείων του σώματος. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη μείωση των κατακρατήσεων του σωματικών υγρών και της κυτταρίτιδας. Απευθύνεται σε όσους θέλουν να αποκτήσουν ένα άρτιο αισθητικό αποτέλεσμα με διάρκεια και χωρίς νυστέρι.

Ακούμε συνεχώς από γυναίκες με προβλήματα κυτταρίτιδας και τοπικού πάχους, την ίδια ακριβώς φράση: “Τα έχω δοκιμάσει όλα”. Σίγουρα δεν έχουν δοκιμάσει την νούμερο 1 λύση του προβλήματος, που είναι το λεμφικό μασάζ. Είναι καιρός να γίνει γνωστό, ότι υπάρχει φυσική θεραπεία χωρίς νυστέρι. Το λεμφικό μασάζ, βασίζεται σε τεχνικές χειρομασάζ μιας ώρας. Τοπικά, στις προβληματικές περιοχές, όπως μηρούς, γλουτούς, και γοφούς. Διεγείρουμε την κυκλοφορία της λέμφου και αποβάλλονται από τα λιποκύτταρα, που δημιουργούν την όψη πορτοκαλιού στο δέρμα, τοξίνες και λίπος. Τα αποτελέσματα είναι εμφανή από τις πρώτες συνεδρίες. Η κυτταρίτιδα εξαφανίζεται, χάνονται πόντοι, η επιδερμίδα λειαίνεται και το σώμα σμιλεύεται τέλεια. Λιπογλυπτική δια χειρός…

Το λεμφικό μασάζ γίνεται σε όλο το σώμα, κυρίως όμως σε ολόκληρο το μήκος των ποδιών, στην κοιλιά και τους γλουτούς, αλλά και στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια, επιμένοντας σε προβλήματα όπως η κυτταρίτιδα, τα πρηξίματα και το τοπικό πάχος.

Μια συνεδρία σώματος διαρκεί 40-60 λεπτά, ενώ στο πρόσωπο 15 λεπτά. Για την καταπολέμηση κυτταρίτιδας χρειάζονται περίπου 20 συνεδρίες. Για χαλάρωση και απαλλαγή από τα πρηξίματα και γενικά για τόνωση του οργανισμού αρκούν 10-15 συνεδρίες.

Το πώς λειτουργεί θα το καταλάβετε από την πρώτη συνεδρία, ενώ τα αποτελέσματα –ανάλογα πάντα με το μέγεθος του προβλήματος- δεν αργούν να φανούν! Αν μάλιστα προσέχετε και τη διατροφή σας και πίνετε και αρκετό νερό, τότε σύντομα θα υποδεχτείτε το καλοκαίρι μέσα σε μια «άλλη» σιλουέτα!


Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 6977540468 την κ.Έφη Στρατή αισθητικό και φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στο λεμφικό μασάζ .