Τετάρτη, 25 Απριλίου 2018

Πέμπτη, 23 Νοεμβρίου 2017

Βιολογική μεσοθεραπεία σώματος (άμεσα αποτελέσματα σε κυτταρίτιδα και τοπικό πάχος)





Τι είναι η μεσοθεραπεία σώματος;
Η μεσοθεραπεία σώματος είναι η τεχνική εφαρμογής ενέσιμων σκευασμάτων στο σώμα, κυρίως στους μηρούς και στα ψωμάκια, αλλά και στην περιοχή της κοιλιάς, με σκοπό τη διόρθωση της κυτταρίτιδας και της επίτευξης λιπόλυσης .

Πώς εφαρμόζεται η μεσοθεραπεία σώματος;
Πρόκειται για μια απλή διαδικασία κατά την οποία εγχύουμε με τη βοήθεια πολύ μικρών βελονών ειδικές ουσίες για το σκοπό αυτό. Οι ενέσεις τοποθετούνται με μια λεπτή βελόνα στον λιπώδη ιστό. Οι ουσίες που περιέχονται στην ένεση διασπούν το λίπος, βελτιώνουν την μικροκυκλοφορία και έχουν αποιδηματικές ιδιότητες.

Τι είναι η βιολογική μεσοθεραπεία σώματος;
Στην βιολογική λιπόλυση και την βιολογική μεσοθεραπεία ενάντια στην κυτταρίτιδα χρησιμοποιούνται μόνο ουσίες φυσικής προέλευσης, όπως φυτικά εκχυλίσματα, αμινοξέα και ιχνοστοιχεία, τα οποία ενεργοποιούν τη λιποδιάλυση με φυσικό και ανώδυνο τρόπο για το σώμα μας.

Τι ουσίες χρησιμοποιούνται στη βιολογική μεσοθεραπεία σώματος;
Μεταξύ των φυτών που χρησιμοποιούνται στην βιολογική λιπόλυση και την βιολογική μεσοθεραπεία ενάντια στην κυτταρίτιδα είναι τα φύκια. Παρεμβαίνουν στο μεταβολισμό του λιπώδους ιστού και δρουν λιπολυτικά.

Η αγκινάρα έχει διουρητική και λιπολυτική δράση. Συνεπώς χρησιμοποιείται στην τοπική λιπόλυση και στην οιδηματώδη κυτταρίτιδα.

Μία άλλη φυτικής προέλευσης ουσία που δρα τόσο διουρητικά όσο και λιπολυτικά, και χρησιμοποιείται ως εκ τούτου τόσο στην οιδηματώδη κυτταρίτιδα καθώς και στην βιολογική λιπόλυση είναι η καφεΐνη

Το φυτό Ginkgo biloba είναι γνωστό για τις θετικές επιδράσεις του στο κυκλοφορικό σύστημα. Χρησιμοποιείται για την κυτταρίτιδα, προ πάντων όταν η κυτταρίτιδα έχει ως αιτία αγγειακά προβλήματα.. Επειδή διεγείρει το λιπολυτικό ένζυμο λιπάση, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στην βιολογική λιπόλυση.

Η πιο σημαντική λιπολυτική ένωση αμινοξέων είναι η καρνιτίνη. Είναι ένας συνδυασμός λυσίνης και μεθειονίνης. Χρησιμοποιείται τόσο στην βιολογική μεσοθεραπεία ενάντια στην κυτταρίτιδα όσο και στην βιολογική λιπόλυση.

Το πυρίτιο (γνωστό από την βιολογική μεσοθεραπεία αντιγήρανσης) μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί τόσο στην βιολογική μεσοθεραπεία ενάντια στην κυτταρίτιδα όσο και στην βιολογική λιπόλυση, καθώς επίσης δρα λιπολυτικά.

Τι αποτελέσματα έχει η βιολογική μεσοθεραπεία σώματος;

Το αποτέλεσμα της βιολογικής μεσοθεραπείας είναι η ορατή μείωση του λιπώδους ιστού και η λεία επιφάνεια του δέρματος.Τα αποτελέσματα είναι ορατά ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΚΙΟΛΑΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑ!

Η βιολογική μεσοθεραπεία σώματος μπορεί να εφαρμοστεί αποκλειστικά ως μόνη θεραπεία για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας;

Μπορεί να εφαρμοστεί αποκλειστικά, αλλά δεν ενδείκνυται! στην πραγματικότητα, απαιτείται μία συνεδρία λεμφικού μασάζ δύο μέρες μετά από κάθε εφαρμογή βιολογικής μεσοθεραπείας σώματος. Με το λεμφικό μασάζ ενεργοποιείται το λεμφικό σύστημα, προκειμένου να αποβληθούν από το σώμα οι τοξίνες και τα επιπλέον υγρά που δημιουργούνται από την εφαρμογή της μεσοθεραπείας. Η αποβολή τους θα γίνει μέσω της διούρησης.

Εφόσον η αποβολή των τοξινών αποβάλεται μέσω της διούρησης γιατί χρειάζεται και το λεμφικό μασάζ;

Μετά την εφαρμογή της μεσοθεραπείας προκαλείται έντονη λιποδιάλυση. Η περίσσεια υγρών και λίπους θα πρέπει να αποβληθεί το γρηγορότερο από το σώμα, προκειμένου να μην προκληθεί κατακράτηση υγρών, οιδήματα ή πρηξίματα. Με το λεμφικό μασάζ, που εφαρμόζεται δύο ημέρες μετά την εφαρμογή της μεσοθεραπείας, ενεργοποιείται φυσικά το λεμφικό σύστημα, ώστε να αποβάλει ταχύτερα τις τοξίνες. Έτσι, με το συνδυασμό μεσοθεραπείας και λεμφικού μασάζ πετυχαίνουμε ΑΜΕΣΟ και ΤΕΛΕΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ για το σώμα που πραγματικά επιθυμείτε και αξίζετε! 

Για περισσότερες πληροφορίες ή και ραντεβού καλέστε την κ.Έφη Στρατή  αισθητικό /φυσικοθεραπεύτρια, εξειδικευμένη στο λεμφικό μασάζ και τη βιολογική μεσοθεραπεία σώματος στο τηλ. 6977540468







Τρίτη, 10 Οκτωβρίου 2017

10 εύκολοι τρόποι για την αποτοξίνωση του λεμφικού σας συστήματος και την ισορροπία των ορμονών σας!

Το λεμφικό σύστημα είναι ένα δίκτυο ιστών και οργάνων που βοηθάει στο να απελευθερώσει το σώμα τις τοξίνες, τα απόβλητα και άλλα ανεπιθύμητα υλικά έτσι ώστε να μπορέσουμε να παραμείνουμε υγιείς.
Η κύρια λειτουργία του είναι να μεταφέρει το λεμφικό υγρό σε όλο το σώμα – τα λευκά κύτταρα του αίματος που περιέχουν υγρό και καταπολεμούν τις λοιμώξεις.
Το λεμφικό σύστημα είναι ένα ζωτικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αν αισθάνεστε συνεχώς ένα αίσθημα αδιαθεσίας ή κούρασης, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το λεμφικό σας σύστημα χρειάζεται καθαρισμό!

Ακολουθήστε αυτά τα 10 βήματα για να βελτιώσετε ένα υποτονικό λεμφικό σύστημα.

1. Άσκηση

Η τακτική άσκηση διεγείρει την κυκλοφορία της ροής του αίματος στο σώμα και διατηρεί το λεμφικό σύστημα να ρέει ομαλά.
Το άλμα σε ένα τραμπολίνο ή το σχοινάκι θεωρείται ότι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό γιατί κάνει ένα είδος μασάζ στο λεμφικό σύστημα.

2. Πίνετε λεμονόνερο

Το 95% περίπου της λέμφου αποτελείται από νερό, έτσι άφθονο πόσιμο νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας της λέμφου.
Χωρίς αρκετό νερό, το λεμφικό υγρό δεν ρέει σωστά, προκαλώντας συμφόρηση ή αφυδάτωση.
Το λεμόνι προσθέτει αλκαλικά και μεταλλικά στοιχεία στο νερό που εφοδιάζουν σωστά τον οργανισμό.

3. Φάτε τα σωστά τρόφιμα

  • Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
  • Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, ζάχαρη και συντηρητικά θέτουν σε δοκιμασία το λεμφικό σας σύστημα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμφόρηση.
  • Φυσικά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το σώμα σας.
  • Φρούτα, λαχανικά, λινέλαιο, σπιρουλίνα, καρύδια, αμύγδαλα, καρύδια Βραζιλίας και τα αβοκάντο είναι υγιείς πηγές τροφίμων που παρέχουν σημαντικές βιταμίνες, ανόργανα άλατα, λιπαρά οξέα, και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να κρατήσετε τη σωστή ροή της λέμφου.

4. Δοκιμάστε το Στεγνό βούρτσισμα

Βουρτσίστε το δέρμα σας με βούρτσα από φυσική τρίχα με επαναλαμβανόμενες κυκλικές ανοδικές κινήσεις πριν ξεκινήσετε το καθημερινό ντουζάκι σας και δώστε μια γερή ώθηση στο λεμφικό σας σύστημα.

5. Πίνετε Τσάι Βοτάνων

Πολλά βότανα έχουν μια μακρά ιστορία της χρήσης ως προς τη χρήση τους αφού χρησιμοποιούνται αιώνες τώρα ως φυσικά φάρμακα.
Βότανα όπως η Echinacea, η Αλόη, τα παντζάρια, η τσουκνίδα, το πράσινο τσάι, το κόκκινο τριφύλλι, η αλαδανιά κ.α. χρησιμοποιούνται συμπληρωματικά ή προληπτικά για να κρατήσουν το σώμα υγιές.
Αν είστε έγκυος ή σε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την κατανάλωση οποιουδήποτε βοτάνου.

6. Να φοράτε φαρδιά ρούχα

Φορώντας σφιχτά ρούχα για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να επιβραδύνετε τη ροή της λέμφου. Φροντίστε να φοράτε φαρδιά ρούχα, ώστε το σώμα σας έχει χώρο για να αναπνεύσει.

7. Εναλλαγή στη θερμοκρασία του νερού κατά τη διάρκεια του ντους.

Εναλλάσσετε τη θερμοκρασία του νερού στο ντους από το ζεστό στο κρύο για μερικά λεπτά, έχει ευεργετική επίδραση στη ροή του αίματος και τη ροή της λέμφου.Η θερμότητα προκαλεί διαστολή, ενώ το κρύο συστολή.
Αυτή η θεραπεία δεν συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες, ή για εκείνους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την καρδιά ή την αρτηριακή πίεση.

8. Αποφύγετε προϊόντα ομορφιάς που περιέχουν χημικές ουσίες

Οι περισσότερες λοσιόν, κρέμες, αντηλιακά, αποσμητικά, σαπούνια, αρώματα και άλλα δημοφιλή προϊόντα ομορφιάς περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να διαρρεύσουν μέσω του δέρματος στο λεμφικό σύστημα.
Πάντα να επιλέγετε φυσικά, βιολογικά προϊόντα απαλλαγμένα από χημικές ουσίες ή αμφιβόλου συστατικών.

9. Βαθιά αναπνοή

Τόσο απλό όσο ακούγεται, οι βαθιές ασκήσεις αναπνοής μπορούν να τονώσουν τη ροή της λέμφου και να μειώσουν τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα.

10. Εναλλακτικές Θεραπείες

Η σάουνα ή το χαμάμ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απελευθέρωση των τοξινών του σώματος μέσω του ιδρώτα και το σύστημά μας να καθαρίσει πολύ καλά.
Ο βελονισμός μπορεί να κινητοποιήσει αποτελεσματικά την ροή του αίματος.
Το λεμφικό μασάζ ή αλλιώς θεραπεία μάλαξης λεμφικής παροχέτευσης προς τους λεμφαδένες, μπορεί να διεγείρει την κυκλοφορία και να απομακρύνει τις τοξίνες από τα κύτταρα. Το λεμφικό μασάζ γίνεται από ειδικούς θεραπευτές με ειδικές ανοδικές κινήσεις και έχει σα στόχο να κινητοποιήσει με φυσικό τρόπο το λεμφικό σύστημα, έτσι ώστε να αρχίσει το σώμα από μόνο του να αποβάλλει τις τοξίνες.
Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 6977540468 την κ.Έφη Στρατή αισθητικό και φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στο λεμφικό μασάζ .

Μια μέθοδος για πλήρη ανανέωση με στεγνό βούρτσισμα του δέρματος


Πολλοί άνθρωποι περιποιούνται σχολαστικά το δέρμα στο πρόσωπό τους, κάνοντας τακτικά απολέπιση, καθαρισμό και ενυδάτωση. Αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε κάτι ανάλογο και για το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα σας;
Το δέρμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που αποτελείται από νεύρα, αδένες και πολλά στρώματα κυττάρων που, όταν είναι υγιή, προστατεύουν το σώμα από ακραίες θερμοκρασίες και χημικές ουσίες.
Παράγει επίσης αντιβακτηριακές ουσίες για να σας προστατεύσει από μολύνσεις και επιτρέπει στο σώμα σας να παράγει βιταμίνη D όταν εκτίθεται στον ήλιο. Το δέρμα σας περιέχει ακόμη νευρικά κύτταρα που λειτουργούν ως αγγελιαφόροι στον εγκέφαλό σας, κάνοντας το δέρμα σας ένα κρίσιμο μέρος των αλληλεπιδράσεών σας με τον κόσμο γύρω σας.
Ένας άλλος κρίσιμος ρόλος που παίζει το δέρμα σας είναι να σας βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Αλλά αν το δέρμα σας έχει συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα και τοξίνες, δεν είναι σε θέση να αποβάλει τα απόβλητα από το σώμα σας αποτελεσματικά.
Εδώ είναι που το στεγνό βούρτσισμα του δέρματος μπορεί να αποδειχθεί ανεκτίμητο, όχι μόνο για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αλλά και για την καλύτερη λειτουργία των λεμφαδένων σας.
Δείτε τα πολλαπλά οφέλη του στεγνού βουρτσίσματος τους δέρματος:
Τόνωση του λεμφικού συστήματος
Το λεμφικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την εξάλειψη των κυτταρικών απόβλητων. Εκατοντάδες χιλιόμετρα λεμφικών αγγείων επιτρέπουν στα απόβλητα να συλλέγονται από τους ιστούς σας και να απομακρύνονται μέσω του αίματος από τον οργανισμό, μια διαδικασία που είναι γνωστή και ως λεμφική παροχέτευση.
Όταν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, τα απόβλητα και οι τοξίνες μπορεί να οδηγήσουν σε ασθένειες και φλεγμονή. Το στεγνό βούρτσισμα συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του λεμφικού συστήματος, απομακρύνοντας τα νεκρά δερματικά κύτταρα.
Απολέπιση
Το στεγνό βούρτσισμα απομακρύνει το νεκρό δέρμα, βελτιώνοντας την εμφάνιση και καθαρίζοντας του πόρους που, ενδεχομένως, έχουν φράξει. Έτσι το δέρμα «αναπνέει» καλύτερα.
Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Όταν βουρτσίζετε την επιδερμίδα σας, αυξάνετε την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, η οποία ευνοεί την εξάλειψη των αποβλήτων του μεταβολισμού.
Μείωση της κυτταρίτιδας
Το στεγνό βούρτσισμα της επιδερμίδας μειώνει τις καταθέσεις σκληρού λίπους κάτω από το δέρμα, ενώ συμβάλλει στην πιο ομοιόμορφη κατανομή των λιπικών κυττάρων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της κυτταρίτιδας.
Πώς να κάνετε το βούρτσισμα του δέρματος
Αγοράστε μία φυσική βούρτσα με μακριά λαβή, έτσι ώστε να είστε σε θέση να φτάσετε σε όλες τις περιοχές του σώματός σας. Εφαρμόστε το στεγνό βούρτσισμα πριν από το ντους ή το μπάνιο, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.Φροντίστε να μην είναι βρεγμένο το δέρμα σας, δεδομένου ότι δεν θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
Κάντε κυκλικές κινήσεις πάνω και γύρω από το στήθος σας, αλλά μην βουρτσίζετε τις θηλές. Βουρτσίστε κάθε μέρος του σώματός σας αρκετές φορές έντονα. Βουρτσίστε τα πέλματα των ποδιών σας επειδή οι νευρικές απολήξεις εκεί θα επηρεάσουν ολόκληρο το σώμα σας.
Βουρτσίστε τους αστραγάλους σας, και τους μηρούς, μετά την κοιλιά και τους γλουτούς και, τέλος, βουρτσίστε τα χέρια σας. Πάντα βουρτσίζετε το δέρμα προς την καρδιά. Κάντε κυκλικές κινήσεις αριστερόστροφα στην κοιλιά σας.
Έπειτα κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους, το οποίο πρέπει πάντα να ακολουθείται από κρύο ξέβγαλμα για να αναζωογονηθεί η κυκλοφορία του αίματος.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 6977540468 την κ.Έφη Στρατή αισθητικό και φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στο λεμφικό μασάζ .

Παρασκευή, 29 Σεπτεμβρίου 2017

Κουίζ: Σε ποια 53χρονη μαμά ''ανήκει'' αυτό το κορμί;





Στη μια και μοναδική Ελ Μακφέρσον. Η καλλονή από την Αυστραλία, που μεσουρανούσε τις δεκαετίες του '80 και του'90 στις πασαρέλες, επιβεβαιώνει ακόμη και σήμερα πως δικαιωματικά της ανήκει ο τίτλος The Body.






Η 53χρονη μαμά με τις απίστευτες αναλογίες έχει δύο γιους, τον 14χρονο Αουρέλιους και τον 19χρονο Αρπάντ, από την πολύχρονη σχέση της με τον Αρπάντ Μπουσόν, ενώ για το πως κρατιέται σε φόρμα απαντάει με ειλικρίνεια (και όχι υποκρισίες τύπου ''Τρώω τα πάντα και δεν παχαίνω...'')   


«Ακολουθώ καιρό τώρα την αλκαλική δίαιτα και αποφεύγω χρόνια τη ζάχαρη, το αλεύρι, τα γαλακτοκομικά και το αλκοόλ. Πίνω τρία λίτρα νερό την ημέρα και φροντίζω να κοιμάμαι τουλάχιστον επτά ώρες. Επίσης, γυμνάζομαι 6 ημέρες την εβδομάδα για τουλάχιστον 45 λεπτά την ημέρα κάνοντας κολύμπι, θαλάσσιο σκι, ποδήλατο, ορειβασία, οτιδήποτε με κάνει να είμαι στον καθαρό αέρα και εκτός γυμναστηρίου. Τέλος, φροντίζω να κάνω κάθε πρωί διαλογισμό και συστηματικά θεραπείες λεμφικού μασάζ.'' 

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 6977540468 την κ.Έφη Στρατή αισθητικό και φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στο λεμφικό μασάζ .

Τετάρτη, 17 Μαΐου 2017

Λεμφικό μασάζ: Πώς ξαναβρήκα το σώμα μου μετά την εγκυμοσύνη #truestory


Αποτέλεσμα εικόνας για λεμφικο μασαζ

Δίαιτες, κρέμες, ζώνες, τρικ, γυμναστικές... Αυτή είναι η εποχή που συζητάω με τις φίλες μου πώς θα χάσουμε τα περιττά κιλά και τους πόντους που πήραμε τον χειμώνα. 


Για μένα οι λύσεις είναι πολύ ξεκάθαρες πια, βγαλμένες από τη ζωή!

Όταν έμεινα έγκυος στη μικρούλα μου, εκτός από την ανείπωτη χαρά της μητρότητας, φορτώθηκα πάνω μου και γύρω στα 20ωραιότατα κιλά. Τα 7-8 έφυγαν με τον τοκετό αλλά με ξαναβρήκαν κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς ούτε γυμναζόμουν ούτε σωστή διατροφή έκανα. Ένιωθα το σώμα μου να πάει να σκάσει. Το ένιωθα ξένο. Άσχημο. Βαρύ. Η εικόνα μου είχε αλλάξει εντελώς. Κοιταζόμουν στον καθρέπτη και έλεγα: Πώς είσαι έτσι; Δεν μου αρέσεις!

Μόλις ολοκλήρωσα το 6μηνο του θηλασμού, ξεκίνησα την επόμενη κιόλας μέρα ένα πρόγραμμα διατροφής με ειδικό. Ήξερα ότι χρειαζόταν υπομονή και επιμονή για να τα καταφέρω. Έπρεπε όμως να ξεκινήσω.

Επιπλέον, είχα διαβάσει για το λεμφικό μασάζ: Ότι πραγματοποιείται από ειδικούς θεραπευτές, με ειδικές τεχνικές μαλάξεων, στόχος του είναι να κυκλοφορήσει καλύτερα η λέμφος και να φύγουν οι περιττές τοξίνες από τον οργανισμό, ότι αντιμετωπίζει την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος, με την αντιοιδηματική και αποσυμφορητική του δράση.

Πρέπει όμως να γίνεται από ειδικό που ξέρει τι κάνει.

Κι έτσι πήρα τηλέφωνο την expertτου λεμφικού μασάζ, αισθητικό και φυσιοκοθεραπεύτρια Έφη Στρατή και κλείσαμε το πρώτο μας ραντεβού.

Ήρθε στο σπίτι μου (πολύ βολικό αν έχεις παιδί και εργάζεσαι κιόλας) και μου έκανε την πρώτη συνεδρία στην κρεβατοκάμαρά μου, με το μωρό δίπλα μας. Το άγγιγμά της ήταν θεϊκό, το χρειαζόμουν τόσο!

Αν πονούσε; Πονούσε, μην το συζητάτε! Καθώς έκανε τις μαλάξεις, η ειδικός με τη γλυκιά της φωνή μου εξηγούσε τι κάνουμε και μου έδινε συμβουλές. 

Μετά τα τρία πρώτα ραντεβού δεν ένιωθα πια πόνο, μόνο ευχαρίστηση.

Η Έφη ερχόταν στο σπίτι μου 3 φορές την εβδομάδα, μέρα παρά μέρα. Στον πρώτο μήνα, κι ενώ είχα χάσει μόλις 2,5 κιλά, φόρεσα ένα μαύρο παντελόνι στο γραφείο και όλοι, μα όλοι μου έλεγαν: «Καλά, πόσα κιλά έχεις χάσει; 8; 10;»! 

Τότε συνειδητοποίησα πόσο πολύ είχε αλλάξει η εικόνα του σώματός μου με το μασάζ!

Και φυσικά αυτό με γέμισε αυτοπεποίθηση, τονώθηκα και πήρα θάρρος για να συνεχίσω να χάνω κιλά και πόντους. Πόσο σημαντική είναι η καλή ψυχολογία σε αυτές τις προσπάθειες!

Ραντεβού στο ραντεβού, άρχισα να βλέπω και τα πόδια μου να γίνονται και πάλι φυσιολογικά, χωρίς αυτά τα σκληρά «πετρώματα» που είχαν συγκεντρωθεί στους γλουτούς από τη συσσώρευση του λίπους. Καθώς η Έφη εργαζόταν σκληρά πάνω μου (πόση δύναμη μπορεί να κρύβει ένα τόσο μικροσκοπικό πλάσμα!), ένιωθα σαν να σπάει αυτά τα«πετρώματα» που κρύβονταν πολύ βαθιά στην επιδερμίδα μου.

Και δεν ήταν μόνο αυτό. Για μένα ήταν ψυχοθεραπεία, ευγένεια, καλοσύνη, ένα άγγιγμα αγάπης. Τους πρώτους μήνες μετά την εγκυμοσύνη, όλες χρειαζόμαστε λίγη αγάπη παραπάνω...

Σε 3 μήνες το σώμα μου είχε σμιλευτεί. Τότε κατάλαβα το νόημα αυτής της λέξης. Σαν ένας γλύπτης να το είχε πάρει και να το είχε διορθώσει!

Τη δίαιτα τη συνέχισα, με ένα μικρό διάλειμμα, για 2 χρόνια. Θέλει σθένος να κάνεις πρόγραμμα διατροφής για τόσο καιρό. Κι εγώ το είχα, και λόγω χαρακτήρα αλλά και χάρη στα άμεσα αποτελέσματα του λεμφικού μασάζ.

Για αυτό, κάθε χρόνο τέτοια εποχή, λέω στις φίλες μου:

Σωστή διατροφή, άσκηση και λεμφικό μασάζ, κορίτσια!

Ακόμα και όσες είστε αδύνατες αλλά έχετε κυτταρίτιδα, αντί να δίνετε τα χρήματά σας σε πανάκριβες κρέμες, ακολουθήστε αυτή τη μαγική τριάδα και το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί!

Όπως ευγνωμονώ κι εγώ την Έφη που σε εκείνη την δύσκολη, και σωματικά και ψυχολογικά, περίοδο της ζωής μου που με το μαγικό της άγγιγμα μου χάρισε μια καινούρια, βελτιωμένη εικόνα για το σώμα μου!

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 6977540468 την κ.Έφη Στρατή αισθητικό και φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στο λεμφικό μασάζ .